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肩周炎是因多種原因?qū)е录珉庞坳P(guān)節(jié)囊炎性粘連、僵硬，以肩關(guān)節(jié)周圍疼痛、各方向活動受限為特點，尤其是肩外展和后伸活動，目前多稱為粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎。

肩周炎大多發(fā)生于 50 歲左右人群，女性多發(fā)，軟組織退變、對各種外力的承受能力減弱是發(fā)病的基本因素，長期過度活動、姿勢不良等產(chǎn)生的慢性損傷是主要的誘發(fā)因素。本病也可由肩部長時間的固定導(dǎo)致肩周組織萎縮粘連引起。

肩周炎是一種自愈性疾病，但病程較長，恢復(fù)時間長短不一，一般需 6-24 月才能恢復(fù)，而且部分人肩關(guān)節(jié)不能恢復(fù)到正常功能水平。

肩周炎最主要的特點是肩關(guān)節(jié)各方向主動、被動活動均不同程度受影響，以外展和后伸最重，有時可引起上臂的疼痛，嚴(yán)重時不能梳頭、穿衣和反手觸摸背部。夜間常因翻身移動而痛醒，有的甚至引起睡眠障礙，引發(fā)焦慮情緒。

肩周炎的三個階段

開始期（10-36 周）：肩疼痛最為突出，并逐漸出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)功能受限；

凍結(jié)期（4-12 個月）：疼痛逐漸消退，以活動受限為主；

解凍期（12-42 個月）：活動受限和癥狀逐漸改善。

那么，肩周炎該如何治療呢？

保守療法：

目前，對肩周炎主要是保守治療。常見的保守治療包括口服藥物、物理治療、功能鍛煉、類固醇注射等。

? ?? 早期給與理療、針灸、適度的推拿按摩，可改善癥狀。

? ?? 痛點明確時可行封閉治療，開云app官方能明顯緩解疼痛。

? ?? 疼痛持續(xù)、影響睡眠時，可短期口服消炎鎮(zhèn)痛藥。

但無論病程長、短，癥狀輕、重，均應(yīng)每天進行肩關(guān)節(jié)的主動活動鍛煉，活動以不引起劇痛、疼痛不影響睡眠為限。

當(dāng)保守治療無效且癥狀嚴(yán)重時，需行手法或手術(shù)松解粘連。

物理療法：

肩周炎治療方法很多，物理療法應(yīng)用較廣泛，包括能夠恢復(fù)肩部運動的功能鍛煉。

如條件允許，可至醫(yī)院接受運動療法，莊閑和游戲網(wǎng)制定功能鍛煉運動計劃。也可自行進行功能鍛煉，方法為溫和的進行伸展運動，包括前舉、內(nèi)外旋和內(nèi)收，如不同方向的爬墻鍛煉、體后拉手動作、梳頭擦汗動作、彎腰轉(zhuǎn)肩動作等，每天進行 2-3 次，每次 5-10 分鐘，而且需要多次鍛煉，因為在兩次活動之間，肩膀會再次僵硬。

據(jù)報道，理療與其他保守治療相比，具有良好效果，且能顯著改善病人的焦慮情緒，而焦慮與癥狀密切相關(guān)。

肩周炎是一種慢性勞損、損傷性疾病，是一種疼痛和僵硬的狀態(tài)，治療時間較長，應(yīng)循序漸進，不能急于求成。肩周炎功能鍛煉很重要，要積極配合醫(yī)生治療，主動做功能鍛煉。

本文圖片來源：攝圖網(wǎng)

作者介紹

倪英杰

無錫錫山人民醫(yī)院

骨科 副主任醫(yī)師

簡介：醫(yī)學(xué)碩士，副主任醫(yī)師，副教授，無錫錫山人民醫(yī)院，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院無錫分院骨科副主任 ， 無錫醫(yī)師協(xié)會骨科分會委員。主持無錫市衛(wèi)計委及科技局項目各 1 項，發(fā)表學(xué)術(shù)論文十余篇。擅長嚴(yán)重創(chuàng)傷骨折，骨關(guān)節(jié)疾病的診治，尤其是人工全髖、全膝關(guān)節(jié)置換，翻修及肩膝關(guān)節(jié)疾病的關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療、以及老年髖部骨折的多學(xué)科綜合診療（MDT）。

擅長：骨關(guān)節(jié)損傷、老年髖部骨折 MDT。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

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