養生，是刻在中年人心底的必修課。 你最近身體怎么樣？吃的什么保健品？平常都怎么鍛煉身體？這幾乎是所有中年人見面聊天最常見的話題。不管你愿意還是不愿意，主動還是被動。誰都會為自己的身體著想，開始考慮養生的話題。 人到中年，正是上有老下有小的年齡，多年的風霜雪雨、熬夜打拼，大部分人的身體都亮起了紅燈。這個年齡段的人卻又恰逢爬坡過坎、負重登高的關鍵點，沒有一個好的身體，怎么能撐得起這壓在身上的擔子？ 前幾天，我隨手翻看以前讀過的《中國通史》這本書，偶然看到孫思邈在《千金方》中提出的養生 “五難” 與

來源：市場資訊 （來源：大象新聞） 成年人的世界里，想要發達、發財都不容易，但有一件事卻輕而易舉，那就是——發福。 為什么年紀越大越容易長胖呢？難道只是因為新陳代謝變慢了嗎？ {jz:field.toptypename/} 新陳代謝 ：這鍋我不背 2021 年發表在《科學》(Science)雜志的一項研究對人的每日能耗進行了分析。這項研究的規模和范圍前所未有：受試者來自 29 個國家，共 6421 人，最大的 95 歲，最小的只有 8 天。基于研究數據，他們繪制了人類一生中的能量代謝變化曲線。

作者：香克斯 人到中年，經歷了生活的風風雨雨，見過了世間的繁華與滄桑。 有人覺得大起大落最可怕，有人認為錢財散盡才是絕境。 然而，晚清名臣曾國藩卻有一番獨特的見解，他認為最可怕的是刻在骨子里無法突破的認知，且無知而不自知。 就像他說得：“人到中年才發現，最可怕的不是遭遇大起大落，也不是錢財散盡，而是刻在骨子里無法突破的認知，無知而不自知。” 認知局限，人生的無形枷鎖 展開剩余82% 曾國藩一生波瀾壯闊，他組建湘軍，平定太平天國運動，在政治、軍事等領域都取得了卓越成就。但他早年也深受認知局限之苦

人到中年，身體的生理機能開始衰退，有些疾病開始顯現。科學研究發現，不少食品具有預防和治療疾病的特殊功效，您不妨根據自身的健康狀況，“挑”上幾種常吃點。 柿子預防心臟病 據測定，柿子含有大量纖維素、礦物質和石炭酸（一種抗氧化劑），這些都是阻止動脈硬化的要素。柿子的纖維含量比蘋果多1倍；石炭酸和鉀、鎂、鈣、鐵、錳等元素的含量均比蘋果高許多。因此，中老年人適度多吃點柿子，于心臟大有裨益。 {jz:field.toptypename/} 生吃番茄抗血栓 番茄抗血栓的作用顯著，對于預防腦梗塞和心肌梗塞等

人到中年，再去翻閱那部厚重的《資治通鑒》，心境完全不同了。 年輕時看，覺得那不過是帝王將相的權力游戲，離我們很遠。可當你經歷過社會的毒打、職場的爾虞我詐、人情的冷暖自知后，你才會猛然發現：這哪里是史書，這分明是一部寫透了人性的生存手冊。 司馬光用了19年，翻爛了歷代典籍，濃縮出這300多萬字。他不是為了記錄誰贏了，而是為了告訴后人：為什么有些人能贏，為什么有些人會輸得一敗涂地。 圖片 打開今日頭條查看圖片詳情 一、 才勝于德，是人生崩盤的開始 《資治通鑒》的開篇，講了一個極其慘烈的家族覆滅史—

行者路語（xingzheluyu）—在行者的生活里可能也有你的影子，不管是在風里還是雨里，不管你來與不來我都在等您… 陪伴您 / 治愈您 /成就您點擊上方 行 者 路語 關注行者 圖片 圖片 圖片 提起曾國藩，很多人第一反應就是“晚清名臣”“官場老油條”，甚至有人覺得他就是靠熬資歷、懂鉆營才混到高位。 但你細品他的人生就會發現：這個考了七次才中秀才的“笨人”，既沒有左宗棠的天賦異稟，也沒有李鴻章的八面玲瓏，卻能在亂世中站穩腳跟、成就一番事業，靠的根本不是什么高智商、厚黑學。 人到中年才懂，真正

01 又要過年了，時間真的好快。 走親戚，聚會吃飯，這是不可少的環節。 汪曾祺在《家人閑坐，燈火可親》中寫道，兒時的過年場景，太美了。 {jz:field.toptypename/} 到年關，簡陋的房子，也會修一修，門窗都封起來，床上的稻草也換了新的，暖爐也點燃了，一整天都燒著。家，變得溫暖。 提著年貨回家的人們，笑著，還放鞭炮慶祝一番。 自家，一家人圍著爐火坐，祖父喝一杯小酒，祖母做針線活，其他人在嬉鬧。爐火，把人的臉，都變得通紅，溫暖。 客人一來，就更熱鬧了。 是的，我們小時候，不也是這樣