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好多女性在經(jīng)期齊會(huì)相稱精細(xì)飲食，尤其是生果。那么，經(jīng)期吃生果然的容易導(dǎo)致痛經(jīng)嗎？今天就來給大眾好好講講這個(gè)問題。 一、經(jīng)期吃生果的“雙面性” 生果富含維生素、礦物資和膳食纖維，對(duì)東談主體健康有好多自制。在經(jīng)期，合理攝入生果不錯(cuò)匡助補(bǔ)充養(yǎng)分，緩解經(jīng)期不適。比如，柑橘類生果富含維生素C，具有抗炎作用，能減輕經(jīng)期難過。香蕉富含鎂元素，有助于削弱肌肉，緩解痙攣和難過。 聯(lián)系詞，如若在經(jīng)期食用失當(dāng)，某些生果如實(shí)可能會(huì)加劇痛經(jīng)。這是因?yàn)橐恍┥麑儆诤允澄铮赡軙?huì)刺激子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，從而激勵(lì)或

在普遍的星象學(xué)中，十二生肖以其私有的本性特征和運(yùn)說念走向而有名。今天，讓咱們聚焦于那些容易心情化、沖動(dòng)行事的生肖，探討他們?nèi)绨苍谏闹蟹稿e(cuò)，以及怎樣幸免這些陷坑。 {jz:field.toptypename/} 當(dāng)先，讓咱們來意志一個(gè)典型的代表——屬兔的東說念主。他們接續(xù)敏銳邃密，對(duì)周圍環(huán)境的變化極為敏銳。但是，這種敏銳性偶然會(huì)導(dǎo)致他們過度解讀他東說念主的步履，從而墮入無用要的疑心和扭曲之中。屬兔東說念主應(yīng)學(xué)會(huì)傾聽而非急于下論斷，這么不錯(cuò)幸免因沖動(dòng)而作念出失實(shí)的有纏綿。 接下來是屬蛇的東說念主

你是否發(fā)現(xiàn)，孩子在外出時(shí)，往往容易出現(xiàn)便秘的情況？這可不單是是一個(gè)小問題，背后蔭藏著很多復(fù)雜的生理和心緒身分。本文將真切探討孩子外出便秘的原因，并提供實(shí)用的處治有蓄意，匡助家長(zhǎng)們更好地搪塞這一問題。 早先，咱們要了解排便的基本經(jīng)由。排等于一個(gè)復(fù)雜的生理經(jīng)由，波及到消化系統(tǒng)的多個(gè)法子。當(dāng)食品經(jīng)過胃腸談的消化后，最終到達(dá)大腸，并在此儲(chǔ)存。跟著時(shí)候的推移，大便在直腸中積存，腸壁的神經(jīng)感受到壓力并向大腦發(fā)送信號(hào)，發(fā)起排便的手腳。這個(gè)經(jīng)由需要腹部和盆底肌肉的配合收縮，以及肛門括約肌的平緩，才能成功完成。

廣州中醫(yī)藥大學(xué)副校長(zhǎng)、廣東省中病院院長(zhǎng) 張忠德解釋 有問題問德叔團(tuán)隊(duì)？掃碼入群可發(fā)問 羊城晚報(bào)記者 林清清 通信員 沈中 你問，大師答！有問題思問德叔團(tuán)隊(duì)？接待掃碼入群發(fā)問。德叔醫(yī)古團(tuán)隊(duì)將篩選問題，在每月線上讀者碰頭會(huì)上進(jìn)行恢復(fù) （本期答問大師：廣東省中病院嶺南甄氏雜病派系傳承職責(zé)室展開源） {jz:field.toptypename/} 笑對(duì)東談主生：“上熱下寒”體質(zhì)，動(dòng)一動(dòng)就氣短膽小，怎樣辦？ 答：人人常說的“上熱下寒”多指長(zhǎng)口瘡、咽喉痛、臉上反復(fù)長(zhǎng)痘、容易心煩等“竄火”的瓦解，同期伴有腰

伴隨孩子學(xué)習(xí)，并不一定簡(jiǎn)略給孩子學(xué)習(xí)帶來很大助力，但伴隨孩子共同學(xué)習(xí)，卻很能升遷孩子的學(xué)習(xí)智力。 {jz:field.toptypename/} 兩者的隔離，前者僅僅單純的對(duì)孩子的懲辦監(jiān)督，用于保險(xiǎn)孩子的學(xué)習(xí)時(shí)刻和學(xué)習(xí)強(qiáng)度，后者則是參與到孩子的學(xué)習(xí)經(jīng)由，升遷孩子學(xué)習(xí)的自驅(qū)力與有趣。 大多半家長(zhǎng)所意會(huì)的伴隨，即是孩子寫功課，在掌握全程監(jiān)督，或者是姆媽全職帶娃，送孩子各式補(bǔ)習(xí)班，但愿贏在起跑線。 但這么關(guān)于孩子的助力有限，天然看似會(huì)取順應(yīng)下得益的升遷，但卻鐵心了孩子學(xué)習(xí)有趣的變成。 莫得一個(gè)東談主

陰虛體質(zhì)的一又友們，有莫得發(fā)現(xiàn)這些“小紕謬”格外愛找你寶貴？明明剛吃完飯又餓得心慌，動(dòng)作像過電雷同發(fā)麻，深夜總被干咳驚醒...這些其實(shí)齊是軀殼在發(fā)出“陰液告急”的信號(hào)！今天我們就聊聊若何給軀殼“加濕”，把透支的陰津補(bǔ)紀(jì)念。 一、胃陰虛：老是餓得心慌慌 1、特征性進(jìn)展 吃完飯兩小時(shí)就餓得.手抖，胃部有灼熱感，可愛喝涼水。舌苔少甚而鏡面舌，嘴唇容易干裂起皮。 2、著要害津點(diǎn) 承襲銀耳、山藥、小米等甘涼滋養(yǎng)的食材。晨起不錯(cuò)喝杯蜂蜜水，晚餐喝點(diǎn)糯米粥。幸免辛辣、油炸等傷陰食品。 3、生計(jì)小細(xì)節(jié) 吃飯時(shí)