人生所求，無非“家財萬貫三餐飯，廣廈千間一張床”，有家可以住，有錢可以花，三餐都吃飽，一覺到天亮。然而，很多人可以掙到很多錢，也能頓頓吃好的，但是卻想要能夠睡一個好覺而不可得。因此，徹夜難眠或者輾轉(zhuǎn)反側(cè)的失眠，成為很多人的“噩夢”。 對于失眠而言，中醫(yī)大致分為兩大類，第一類就是實(shí)證，另一類是虛證。對于實(shí)證，又可以分為三類，一是心火亢盛，這種失眠的主要特點(diǎn)，伴有心煩易怒、口舌生瘡的表現(xiàn)；二是肝郁化火，這種失眠的主要特點(diǎn)，伴有急躁易怒、口苦便秘的表現(xiàn)；三是痰熱內(nèi)擾，這種失眠的主要特點(diǎn)，伴有頭重昏蒙

有人說，女人最大的安全感，是銀行卡里不斷增長的數(shù)字，是一個永遠(yuǎn)可以依靠的肩膀，是一份光鮮亮麗的身份。然而，真正浸潤歲月、穿透浮華的智慧告訴我們：一個女人最深邃、最不可剝奪的底氣，并非向外索求，而是向內(nèi)建構(gòu)的三種核心能力。 {jz:field.toptypename/} 第一種能力，是經(jīng)濟(jì)與思想的“獨(dú)立力”。 這不是指必須成為孤絕的冰山，而是成為一棵根系發(fā)達(dá)、能自主進(jìn)行光合作用的樹。經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，賦予你說“不”的權(quán)利與選擇生活的自由，它是一切尊嚴(yán)最樸素的基石。而更關(guān)鍵的是思想獨(dú)立——不盲從于潮流，不

婚姻，是人生中一場至關(guān)重要的選擇，如同在茫茫大海上揚(yáng)帆起航，選對同行的伴侶，才能安穩(wěn)度過風(fēng)雨，駛向幸福的彼岸。 {jz:field.toptypename/} 婚姻，其實(shí)是一種生活方式的選擇。你選擇什么樣的人結(jié)婚，就意味著你今后會過怎樣的生活。 失敗的婚姻會影響你的人生，會扼殺你對生活的熱情。 那么，結(jié)婚該選擇一個什么樣的人？以下是最睿智的做法。 能夠有效溝通的人 我們選擇一個人，無非就是找一個可以聊得來的同伴，陪伴自己度過這一生的時光。那么良好的溝通就很重要。 可能幾乎所有人都會跟你說，選個

一個女人最大的悲哀，莫過于把自己的人生，活成了男人的附屬品。 如果為了一段關(guān)系患得患失，為了某個男人的態(tài)度輾轉(zhuǎn)反側(cè)，把喜怒哀樂都寄托在別人身上，最后只會弄丟自己。 真正活得清醒的女人，絕不會如此，她們的底氣足，不可能丟失尊嚴(yán)。 對她們來說，男女關(guān)系只是生活的一部分，并非人生的全部。 因此，這種女人不會在意身邊有多少人追求，愛情有也有，沒有也罷，一切隨緣。 她們不會困在情愛里，不必依附于任何人，始終保持自我，特別從容。 說到底，一個女人的頂級姿態(tài)：不困在男女關(guān)系里。 一、看重自我成長，不把幸福寄

文/飛魚 愛情，是一種力量，能夠讓人變得勇敢。 當(dāng)一個男人很愛一個女人的時候，不然而然就會生出一種疼惜，會懂得心疼她，珍惜她，想要用盡一生去呵護(hù)她。 他不想讓她受委屈，不想讓她為難，不想讓她太辛苦，他會盡心盡力去做多一點(diǎn)，為她分擔(dān)。 {jz:field.toptypename/} 男人越是一個人，越對她溫柔，哪怕是跟她發(fā)生爭執(zhí)，也會主動認(rèn)錯，不會說狠話，不會冷戰(zhàn)，會主動和好，會心軟。 男人真心愛一個女人的最高境界，兩個字：心疼。 一、心疼你的經(jīng)歷，從此他陪著你走下去 都說愛情也是要看先后順序的

文 | 十八言 原創(chuàng)·抄襲必究（本文是風(fēng)停夜泊原創(chuàng)手稿，如有搬運(yùn)、洗稿、未經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載者，一律會追究法律侵權(quán)責(zé)任） 家風(fēng)這個東西，其實(shí)本質(zhì)上來說真不是代代相傳。關(guān)鍵在于： 在哪一代，“混進(jìn)”了一個三觀正的人。這個三觀正的人的進(jìn)入，給原本三觀正的家庭更增添了一份正能量、給原本家風(fēng)不正的家庭終止了“不正”，從此朝著“正”的方向越走越好。 當(dāng)然，這個重任，往往都是“兒媳”來承擔(dān)的。 {jz:field.toptypename/} 有一些家庭，總會出現(xiàn)一種死循環(huán)： 婆婆不好，后來的兒媳也不好，兒媳寧可對

兩個人在婚前你儂我儂彼此情投意合，篤信婚后卿卿我我必定終始若一，自然而然比肩相親步入婚姻殿堂，白衣蒼狗，時光流逝，生活的坎多，兩個人會出現(xiàn)分歧發(fā)生爭執(zhí)，新鮮感淡去，枯燥感襲來，光環(huán)效應(yīng)失去了作用，審美疲勞很難消除。 在這個時候又當(dāng)如何讓愛情“長久保鮮”讓婚姻“保持存續(xù)”？這是婚后兩口子應(yīng)當(dāng)思考并解決的問題。 發(fā)現(xiàn)一個奇怪的現(xiàn)象：兩口子都在費(fèi)力折騰，曖昧之情就淡不了；兩個人都在用心磨合，這個家就散不了。 一.兩口子都在費(fèi)力折騰，曖昧之情就淡不了。 1.打破常規(guī)，體驗(yàn)新生活，讓人生滿是驚喜。 為什

{jz:field.toptypename/}

在我還年輕的時候，跟著老師傅學(xué)醫(yī)，總覺得中藥房里那些瓶瓶罐罐像一座座小山，個個都有來頭。但有一樣藥材，擺在最角落，不吭不響，也不惹人注意，連藥童都常忘了給它擦灰。 {jz:field.toptypename/} 可偏偏就是它，一味“不聲不響”的草根藥，在清肺、化痰、理氣、消結(jié)節(jié)這一塊，像個老匠人，活兒干得細(xì)，功夫藏得深。 它叫馬勃，說出來怕你不信，這東西古書里記得多，現(xiàn)代人倒少提。你要是在某個深秋走過陜甘交界的黃土坡上，見著一團(tuán)灰撲撲、像老鼠窩似的“棉球”，那可能就是它。人們嫌它不起眼，說它土

血糖忽高忽低、上午餓得慌。 家人們注意，血糖忽高忽低、上午餓得慌，問題全出在早餐上。一個不起眼的小改變就能讓血糖穩(wěn)如老狗，親測有效。別再吃白粥配咸菜、甜面包配牛奶了，這些都是"升糖刺客"，吃完血糖嗖嗖漲，不到中午就餓得頭暈眼花。 {jz:field.toptypename/} 真正的穩(wěn)糖早餐核心就一個：高蛋白+優(yōu)質(zhì)碳水+少量膳食纖維。比如一個水煮蛋+半根玉米+一小把青菜，或者一杯無糖豆?jié){+全麥饅頭+幾片鹵牛肉。蛋白質(zhì)能延緩胃排空速度，膳食纖維像"緩沖墊"，幫著拖住血糖上升的腳步。這樣搭配上午不