1. 晨起喝一杯溫水 這是最不用動(dòng)腦子的好習(xí)慣，卻也是最容易被忽略的。經(jīng)過一夜的睡眠，身體處于缺水狀態(tài)，早上起床空腹喝一杯溫水，既能喚醒沉睡的腸胃，又能促進(jìn)新陳代謝。別小看這一杯水，堅(jiān)持下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)便秘、晨起水腫的問題都改善了不少，整個(gè)人的氣色也會(huì)跟著亮起來。 2. 疊好被子再出門 很多人早上趕時(shí)間，被子一掀就跑，晚上回來看到亂糟糟的床鋪，心情也會(huì)跟著變差。其實(shí)花1分鐘把被子疊整齊，不過是舉手之勞。看著平整的床鋪，會(huì)有種“新的一天好好開始了”的儀式感，這種小成就感，能讓你一整天都帶著好心情做

人年輕的時(shí)候?yàn)榱思彝ィ瑸榱素?zé)任，一直努力奮斗，工作、生活上都承受了很多的壓力，所以很多人年輕時(shí)會(huì)忽略自己的身體，尤其男人不僅承擔(dān)了更多的責(zé)任，而且大多都不在乎生活細(xì)節(jié)，養(yǎng)成了一些不良的生活習(xí)慣，日復(fù)一日，年復(fù)一年，到了一定年齡之后，身體就容易出現(xiàn)問題。 其實(shí)，人到了50歲之后，就會(huì)明白一點(diǎn)，那就是不管怎么樣，最要緊的就是要對(duì)得起自己，并且要在生活中懂得“富養(yǎng)”自己。 圖片 可能很多男人活到了老年，也不知道在生活中應(yīng)該怎么富養(yǎng)自己，下面就給大家分享男人“富養(yǎng)”自己的6個(gè)方式： 一、多曬一曬太陽

文/橘子 中年男人，一杯酒、一場(chǎng)棋、幾句老友真言。也許年輕時(shí)風(fēng)花雪月、心野天高，但人到中年，身后不只是一個(gè)你的名字，還有家庭的溫度，愛的沉淀。這時(shí)候，你需要明白一條醒世大實(shí)話：除了你的老婆，外面的女人再美再懂你，都不要?jiǎng)有摹⒉灰腥恰?圖片 建站客服QQ：88888888 打開今日頭條查看圖片詳情 為什么？很簡(jiǎn)單。路邊的花固然鮮艷，可屬于你的那一朵早就等你在家門口了。老婆不一定十八般武藝樣樣精通，也可能偶爾嘮叨、發(fā)脾氣，但她才是最懂你喜怒哀樂的人。她見過你最狼狽的樣子，也陪你走過煙火最盛與最暗

大家好，我是微柔。 一個(gè)97年剛剛結(jié)婚的農(nóng)村女孩，因?yàn)橄矚g自由所以選擇了自由職業(yè)。 今天要和大家分享的是：“女孩子要學(xué)會(huì)布局自己的人生”。 圖片 1.多去結(jié)交各行各業(yè)的優(yōu)秀朋友，人脈圈里有大老板，公務(wù)員，律師教師之類的。 2.每周買個(gè)好看的精美小禮物送給自己。 3.每月都要固定儲(chǔ)蓄，努力去存錢。每次發(fā)了工資之后讓自己強(qiáng)制儲(chǔ)蓄百分之五十。 4.拒絕沒有意義的社交活動(dòng)，比如說同學(xué)聚會(huì)校友聚會(huì)之類的。 5.做任何事情永遠(yuǎn)都要提前十五分鐘到場(chǎng)，不要總是卡點(diǎn)到或者老是遲到。 6.遠(yuǎn)離那些給自己帶來負(fù)面情

這是暖沐麻麻說的第437篇文章 {jz:field.toptypename/} 圖片 建站客服QQ：88888888 你好呀，我是麗麗～80后，職場(chǎng)二胎的媽媽，從事電子商務(wù)銷售15年，正在進(jìn)行日更寫作，早起閱讀和鍛煉3件事。關(guān)注女性力量，分享育兒、自我成長(zhǎng)、職場(chǎng)生活感悟，一起努力變更好。再普通不過的一個(gè)夜晚，但有平靜的快樂。媽媽，也想要自由。01.今下午，暖暖約了好朋友去看電影，看完電影逛街、吃飯、騎自行車回家，然后兩個(gè)人在小區(qū)順便夜跑。完全放手，連個(gè)電話都不需要打的那種。王先生帶著沐沐去吃飯

圖片 作者：子墨 一段令人深思的話：“只要你發(fā)現(xiàn)自己的子女不能賺錢，你要清晰地意識(shí)到，等你老了，他不會(huì)管你。” 其實(shí)，這段話也存在偏見，更是用賺錢能力定義了親情，你要知道，贍養(yǎng)的本質(zhì)是愛，不是利益交換。 就如小區(qū)里的老張總愛跟人念叨：“我兒子要是以后賺不到錢，等我老了肯定沒人管。” 每次說這話時(shí)，他都盯著正在寫作業(yè)的孫子，語氣里滿是焦慮。 在現(xiàn)實(shí)生活中，像老張這樣的父母不在少數(shù)，他們把子女的賺錢能力與養(yǎng)老保障直接劃等號(hào)，認(rèn)為不能賺錢的子女，就沒有贍養(yǎng)父母的能力與意愿。 可這種觀點(diǎn)，不僅曲解了贍

作者：子墨 建站客服QQ：88888888 {jz:field.toptypename/} 宗薩仁波切說：“盡量不要說煩死了，累死了，氣死了，完了，叫窮，賣慘之類的話。把自己的苦難給別人講，不僅別人輕視你，而且越講就越走不出來。要多說，沒事，問題不大，可以搞定，一切都會(huì)好的。記住，語言也是有力量的。” “煩死了”“累死了”“完了”，這些帶著負(fù)面情緒的話語，像隨手丟棄的垃圾，在生活里隨處可見。 有人把它們當(dāng)口頭禪，覺得只是隨口抱怨；有人把傾訴苦難當(dāng)解壓方式，以為說出來就輕松了。 可很少有人意識(shí)到

圖片 1、多做樂事 人生苦短，何必內(nèi)耗。日常多做一些讓自己愉悅的事情，內(nèi)心安定，精神放松，自然身體越來越好。生活中不會(huì)沒有煩惱，但我們可以在混亂中修心養(yǎng)性，照顧好自己。 建站客服QQ：88888888 2、少拖延事 或許你沒留意，那些沒做完的事情，其實(shí)一直在消耗你的注意力。因?yàn)闈撘庾R(shí)感覺有事情沒做完，就一直在消耗著能量，終日思慮，難免費(fèi)神。做事要善始善終，有頭有尾，才能坦然生活。 3、多列清單 建議大家養(yǎng)成列清單的習(xí)慣，這樣不僅能預(yù)防忘記事情，還可以分清輕重緩急，提高做事效率。列清單時(shí)，將最重

圖片 圖片 作者 ：儒風(fēng)君 想要改命，不用花錢就能做到。 你的日常行為里，藏著你一生的運(yùn)氣。 旺自己的最好方式，就在這3個(gè)字里。 01 忙，旺身體 漫畫家方成認(rèn)為，“忙”既能健身又能益腦。 建站客服QQ：88888888 他將自己的養(yǎng)生哲學(xué)凝練成一首打油詩： “生活一向很平常，騎車畫畫寫文章。 養(yǎng)生就靠一個(gè)字：忙。” 離休后，方成曾因清閑導(dǎo)致血糖偏高，重拾忙碌生活后身體好轉(zhuǎn)。 很多像他這般年紀(jì)的人，都得了老年癡呆，而他還能用電腦創(chuàng)作，跟年輕人一樣。 這種持續(xù)的腦力活動(dòng)，讓他的思維始終保持活躍。

圖片 圖片 人生中，我們不斷在付出。付出時(shí)間，付出心血，付出感情……但你是否想過，最該用心付出的對(duì)象，其實(shí)是你自己。 {jz:field.toptypename/} 經(jīng)營自己的尊嚴(yán)與美好，這份投資，遠(yuǎn)比任何外在的積累都更重要。 尊嚴(yán)，不是高高在上，也不是孤芳自賞。而是你內(nèi)心深處，那條不容踐踏的底線。是你對(duì)自己價(jià)值的自信和肯定。是即使無人喝彩，也依然挺直的脊梁。 這份尊嚴(yán)，需要慢慢積累。認(rèn)真做每一件事，堅(jiān)守自己的原則，努力去實(shí)現(xiàn)承諾，在困難面前依然保持體面……做人做事問心無愧，自然就擁有尊嚴(yán)的亮